Jaką szkołę psychoterapii wybrać

Czyli jaki kurs psychoterapii będzie dla mnie najodpowiedniejszy?

Jaki kurs psychoterapii wybrać

Nie wiem jak Ty ale ja niemalże od zawsze czułem, że chcę być psychoterapeutą.

Jakież było moje zdziwienie kiedy mniej więcej na drugim roku studiów doszło do mnie, że skończenie 5 letnich magisterskich studiów z psychologii nie czyni mnie automatycznie psychoterapeutą. Jeszcze większego zdziwienia doznałem kiedy sprawdziłem ile trwa i ile kosztuje przeciętna akredytowana szkoła psychoterapii.

Ale od początku.

Psychoterapeuta jak zdążyłeś się już domyślić to nie to samo co psycholog.

Przede wszystkim aby zostać psychoterapeutą należy skończyć studia magisterskie z psychologii bądź dziedziny pokrewnej. Ale to dopiero początek.

Następnie, zależnie od nurtu pasuje zdobyć trochę doświadczenia w pracy z klientem.

Kiedy poczujesz, że to już to możesz aplikować do którejść z akredytowanych szkół psychoterapii.

I tutaj zaczynają się schody.

Kim jest psychoterapeuta?

Po pierwsze psychoterapeuta nie jest zawodem objętym ustawą. W praktyce oznacza to, że dosłownie każdy obecnie może wynająć sobie gabinet i obok nazwiska dopisać „psychoterapeuta”.

Oczywiście aż tak źle nie jest. Etyka w tym zawodzie (zazwyczaj) jest dość silna i taka jednostka szybko zostałaby wyłapana na „Znanym Lekarzu” i publicznie zlinczowana. Zresztą sam Znany Lekarz przy rejestracji wymaga co najmniej skanu skończonych studiów.

Jednak dość często zdarza się, że osoby po weekendowych kursach CBT, DM czy dwumiesięcznym Terapii Skoncentrowanej Na Rozwiązaniach same zaczynają tytułować się terapeutami.

Skoro skończyły kurs terapeutyczny to chyba mogą, prawda?

Otóż nie.

Jak zostać psychoterapeutą

Według ogólno przyjętych zasad psychoterapeuta to osoba, która przede wszystkim najpierw ukończyła studia wyższe. Najczęściej są to osoby po psychologii, ale również po medycynie, socjologii czy pedagogice. Zależnie od szkoły psychoterapii, dopuszczane są również osoby z innych kierunków, jednak brane są one jako „rezerwowe” oraz często zmuszone są do nadrobienia braków w wiedzy.

Następnie po studiach ukończyła czteroletnią akredytowaną szkołę psychoterapii. Tutaj oprócz dużego nakładu czasu trzeba również liczyć się z kosztami. Śmiało można zakładać, że koszt przekroczy 40 000 zł za cztery lata.

Do tego często trzeba opłacić psychoterapię własną (jest ona niezbędna, aby później móc świadomie samemu świadczyć takie usługi), superwizję czy dodatkowe szkolenia. Jednak każdy z tych kosztów jest po to, aby przyszły psychoterapeuta był jak najlepiej przygotowany do swojego zawodu.

Przyjmuje się, że osoba która skończyła drugi rok jest psychoterapeutą w trakcie certyfikacji i taka osoba może już przyjmować klientów. Właśnie ten wymóg jest podany w większości ofert pracy w gabinetach.

Także jeśli chcesz z czystym sumieniem móc tytułować się psychoterapeutą to wiedz, że czeka Cię długa droga.

Kurs psychoterapii a akredytacja

Jeśli chodzi o akredytacje to zwróć uwagę czy Szkoła Psychoterapii do której się wybierasz jest akredytowana przez jakieś liczące się stowarzyszenie. Do najważniejszych w Polsce należą między innymi

Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, o tym jak wygląda ścieżka osoby chcącej uzyskać ten certyfikat można poczytać tutaj

Polskie Towarzystwo Psychologiczne, więcej informacji można przeczytać tutaj

Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej – jak piszą na swojej stronie

„Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej informuje, że zgodnie z obowiązującymi obecnie przepisami osoba posiadająca Certyfikat Psychoterapeuty oraz Superwizora-Dydaktyka wydany przez PTTPB, jak również osoba, która ukończyła drugi rok szkolenia w ośrodku posiadającym rekomendację/atestację PTTPB, jest uprawniona do ubiegania się o możliwość realizowania świadczeń opieki zdrowotnej z zakresu psychoterapii refundowanych ze środków publicznych.„

Jest to bardzo ważna informacja, której należy szukać także na stronie interesujących nas stowarzyszeń.

Ok, wiesz już co KONIECZNIE musi mieć szkoła psychoterapii którą ostatecznie będziesz chciał wybrać. Co jest jeszcze ważne? Oczywiście nurt. W Polsce najpopularniejsze są trzy

Nurt poznawczo-behawioralny

Czyli według niektórych najbardziej „sztywny” i „naukowy” ze wszystkich nurtów.

Z tego co zauważyłem, na pierwszy rzut oka, kursy z tego nurtu mogą wydawać się najdroższe.

Koszty oscylują w okolicy 40-50 tysięcy złotych za całość. Jednak wynika to z tego, że często szkoły szkolące w tym nurcie jasno od razu podają wszystkie koszty. Niestety w przypadku niektórych kursów słyszałem opinie, że na pierwszy rzut oka mogą wydawać się tanie jednak im głębiej w las tym zaczynają pojawiać się ukryte koszty takie jak na przykład terapia własna, superwizja, dodatkowe szkolenia itp.

Ale wracając do CBT. Co miałem na myśli pisząc o „sztywności” charakteryzującej ten nurt?

Protokoły

Przede wszystkim to, że używa się w nim „protokołów” czyli swego rodzaju schematu, który stosuje się przy leczeniu danego zaburzenia. Powstał, więc mit, że terapeuta CBT leczy każdego według szablonu co oczywiście nie jest prawdą. Nie zmienia to faktu, że nurt ten dąży do tego, aby być jak najbardziej naukowy, co wiąże się z pewną standaryzacją.

Drugą cechą charakterystyczną są „zadania domowe” czyli różne aktywności, które pacjent powinien wykonywać między sesjami.

Nurt ten zainteresował mnie właśnie ze względu na przejrzystość, do której dąży, a także ze względu na społeczność, która ma chęć ciągłego rozwoju tego podejścia. Terapia Akceptacji i Zaangażowania, którą obecnie zgłębiam pochodzi właśnie z 3 (najnowszej) fali terapii poznawczo-behawioralnych.

Terapia ta trwa rówież stosunkowo krótko i jest nastawiona na konkretny cel.

Więcej o terapii poznawczo-behawioralnej możesz poczytać tutaj.

Nurt psychodynamiczny

Niektórzy mylą go z psychoanalizą Freuda. Oczywiście nie jest to prawdą, ale dla mnie terapia psychodynamiczna zawsze stała po drugiej stronie w stosunku do CBT.

W terapii tej rozmawia się o wiele więcej, dłużej i „głębiej” niż w poznawczo-behawioralnej. Wynika to z założenia, że większość zaburzeń wynika z nieuświadomionych popędów. Celem terapii jest najpierw dojście i zrozumienie przyczyn zaburzenia, co potrafi zając bardzo dużo czasu. Często również wraca się do przeszłości klienta.

To jak przebiegnie dany proces w bardzo dużym stopniu będzie zależało od terapeuty. Podejście to nie jest tak bardzo ustrukturyzowane jak poznawczo-behawioralne. To jak będzie przebiegało leczenie będzie efektem decyzji terapeuty podjętej na podstawie subiektywnej interpretacji tego co mówi klient. W psychoterapii psychodynamicznej nie stosuje się protokołów, co dla niektórych może być zaletą, a dla niektórych wadą.

Patrząc na oferty pracy , razem z nurtem systemowym i CBT nalezy ona obecnie do najpopularniejszych nurtów w Polsce.

Nurt Systemowy

Terapia systemowa skupia się na funkcjonowaniu całych systemów.

Jako system najczęściej w terapii określa się rodzinę, gdyż właśnie to jak funkcjonuje rodzina w dużym stopniu decyduje o tym jak funkcjonuje jednostka. Jedna jest to pojęcie dość elastyczne, gdyż na terapię zgłaszają się również same pary, a także jeden rodzic z dzieckiem.

Czas terapii jest bardzo indywidualny i zależy od liczebności grupy i częstotliwości spotkań. W przypadku terapii rodzinnej same spotkania często są dłuższe niż podczas terapii indywidualnej i mogą trwać nawet 90 minut. Spotkałem się również z podejściem, że sesje rodzinne powinny odbywać się rzadziej (raz na dwa tygodnie), aby dać możliwość „systemowi” do zintegrowania zmian pomiędzy sesjami.

Jak wybrać najlepszą szkołę psychoterapii?

Pomimo tego, że jak widać cel każdej psychoterapii jest podobny o tyle sposób dojścia do niego w każdym nurcie jest nieco innym.

Osobiście uważam, że to jaki nurt psychoterapii wybierzesz powinno być zależne od Twojego temperamentu i indywidualnych cech charakteru. Przykładowo ja jako osoba bardziej usystematyzowana ale jednocześnie „myśląca za dużo” zdecydowanie pewniej czuję w terapii CBT niż w psychodynamicznej, gdzie wiem, że z moimi interpretacjami mógłbym odpłynąć zdecydowanie za daleko.

Nurty terapeutyczne sporo się od siebie różnią, więc warto przed podjęciem ostatecznej decyzji sprawdzić pomniejsze kursy psychologiczne gdzie nauczane będą techniki właściwe dla danego nurtu?

Mam na myśli weekendowe, maksymalnie kilkutygodniowe kursy które pokażą jak w praktyce wygląda praca w danym nurcie, ale jednocześnie jeśli okaże się, że to nie „to” to nie będzie się to wiązało z utopionymi kilkoma latami życia, czy też tysiącami złotych.

Informacje o odbywających się tego typu kursach możesz otrzymywać co tydzień po zapisaniu się do newslettera (niebawem).

O czym pamiętać przy wyborze kursu psychoterapii

Wiele osób uważa, że osoba po studiach nie powinna się od razu zapisywać na kurs psychoterapii.

Po pierwsze ze względu na to, że osoba zaraz po studiach często jeszcze nie pracując w zawodzie nie ma jak wykorzystać wiedzy którą posiądzie na kursie. A nauka tej profesji „na sucho” jak pewnie wiesz w dłuższej perspektywie mija się z celem.

Po drugie wartością dodaną dla innych uczestników jest aby pozostali kursanci również mieli jakieś doświadczenie. Pozwala to uczyć się nie tylko od wykładowców ale również od siebie nawzajem.

Piszę o tym ponieważ wiele szkół psychoterapii, szczególnie tych z nurtu CBT wymaga wcześniejszego doświadczenia w pracy z klientami (a niektóre nawet posiadanie własnych klientów) od swoich potencjalnych słuchaczy. Wymóg ten niestety dyskwalifikuje studentów, a także świeżo upieczonych absolwentów studiów magisterskich. Oni muszą poszukać kursów gdzie indziej. Napisałem o tym dedykowany artykuł Kursy psychologiczne dla studentow. Jeśli chcesz zwiększyć swoje szanse, na pewno na Twoją korzyść będzie przemawiało prowadzenie własnego gabinetu np. w formie startupu.

W przypadku szkół z nurtu psychodynamicznego czy Gestalt z tego co się orientuje, wymóg ten jest mniej rygorystyczny albo go niemal wcale nie ma. Szkoły psychodynamiczne chętnie przyjmują studentów ostatnich lat. W szkołach Gestaltowych jest podobnie, tutaj nawet niekoniecznie muszą być to nawet studia stricte z psychologią związane. Nie jest to jednak regułą, więc przed podjęciem decyzji warto dokładnie czytać jakie są wymagania.